
Досить голодувати 16 годин: лише 3 години до сну достатньо для здоров'я серця
Вчені виявили, що відмова від їжі за 3 години до сну може поліпшити здоров'я серця і знизити ризик серцево-судинних захворювань. Це дослідження ставить під сумнів необхідність 16-годинного голодування.






















