Андалусія
Барселона та Каталонія
Валенсія та Аліканте
Канарські острови
Мадрид
МурсіяСиеста може бути небезпечною для життя
Дослідження показало, що тривала сиеста вдень може підвищити ризик смертності у дорослих. Експерти попереджають про небезпеку надмірної денної сонливості.
Що сталося
Дослідження, проведене вченими з Mass General Brigham та Rush University Medical Center, показало, що тривала сиеста вдень може бути пов'язана з підвищеним ризиком смертності у дорослих. Зокрема, мова йде про сиесту, яка триває більше години і відбувається вранці.
Подробиці
Дослідження було проведено на основі даних 1 338 людей похилого віку, які були під наглядом протягом до 19 років. Вчені аналізували звички сну учасників і виявили, що ті, хто спав більше години вдень, особливо вранці, мали вищий ризик смертності. Крім того, кожна додаткова година сну вдень підвищувала ризик смертності на 13%, а кожна додаткова сиеста - на 7%. Також було виявлено, що сиеста вранці підвищувала ризик смертності на 30% порівняно з сиестою вдень.
Подробиці
Вчені підкреслюють, що це дослідження не встановлює причинно-наслідковий зв'язок між сиестою і смертністю, але підкреслює кореляцію між ними. Вони вважають, що надмірна сонливість вдень може бути ознакою прихованих захворювань, хронічних хвороб, розладів сну або дерегуляції циркадного ритму.
Що це означає
Це дослідження має практичне значення для людей, які мають звичку спати вдень. Воно попереджає про небезпеку надмірної денної сонливості і рекомендує уважно ставитися до свого здоров'я і сну. Крім того, воно відкриває можливості для використання пристроїв для відстеження сну для передбачення проблем зі здоров'ям і попередження подальшого погіршення стану.