Андалусія
Барселона та Каталонія
Валенсія та Аліканте
Канарські острови
Мадрид
МурсіяМедітація робить мозок на 6 років молодшим
Дослідження показало, що люди, які регулярно медитують, мають "вік мозку" на 6 років менший за свій хронологічний вік. Це відкриття відкриває нові можливості для вивчення нейропластичності та впливу медитації на здоров'я мозку.
Що сталося
Дослідники виявили, що люди, які регулярно практикують медитацію, мають "вік мозку" на 6 років менший за свій хронологічний вік. Це було виявлено шляхом аналізу електричної активності мозку під час сну за допомогою електроенцефалограм (ЕЕГ). Дослідження, опубліковане в журналі Mindfulness, відкриває нові можливості для вивчення нейропластичності та впливу медитації на здоров'я мозку.
Подробиці
Для дослідження було обрано 34 людини, які практикують медитацію на високому рівні, із середнім віком 38 років. Їхні записи сну були порівняні з записами кількох груп контролю, які не практикують медитацію. Результати показали, що люди, які медитують, мають індекс віку мозку, який відповідає людям на 6 років молодшим. Це означає, що їхній мозок електрично behaves як мозок людей майже на 6 років молодших. Дослідники підкреслюють, що це не означає фізичного rejuvenescence, а скоріше є біологічним індикатором здоров'я мозку.
Подробиці
Дослідники використовували алгоритми для розрахунку індексу віку мозку на основі patternів електричної активності мозку під час сну. Якщо мозок виробляє хвилі, типові для людини певного віку, індекс наближається до нуля. Якщо виробляються хвилі, типові для людини старшого віку, індекс є позитивним. Це дослідження є частиною більшого наукового контексту, який вивчає вплив медитації на здоров'я мозку та нейропластичність.
Що це означає
Це відкриття має практичне значення для людей, які живуть в Іспанії, оскільки медитація може стати одним із способів поліпшення здоров'я мозку та профілактики вікових захворювань. Хоча дослідники підкреслюють, що необхідно провести додаткові дослідження, щоб підтвердити ці результати, медитація вже розглядається як один із способів поліпшення загального здоров'я та самопочуття.