Лікар назвала ідеальний продукт для людей з печією та опіками

Що сталося

Лікар-дієтолог Кончіта Відалес розповіла про користь вівсянки для людей, які страждають на печію та опіки. За її словами, вівсянка є ідеальним продуктом для тих, хто має проблеми зі шлунком.

Подробиці

Вівсянка містить речовини, які допомагають емульгувати кислоти у шлунку та знизити симптоми печії та опіків. Лікар радить замочувати вівсяні пластівці у рідині, наприклад, у молоці або воді, щоб вони виділили слизову речовину, яка допомагає дисолювати кислоти. Крім того, вівсянка легко перетравлюється, не містить глютену та є низькою у жирах, що робить її ідеальним продуктом для легкого травлення.

Вівсянка також багата на клітковину, яка корисна для мікрофлори кишечника. Її можна вживати у будь-який час доби, навіть ввечері, оскільки вона є складним вуглеводом, багатим на клітковину та рослинні білки. Для підвищення користі вівсянки лікар радить вживати її з іншими продуктами, які містять білки, корисні жири, вітаміни та мінерали.

Що це означає

Для людей, які живуть в Іспанії, ця інформація є корисною, оскільки вона допомагає вибрати правильні продукти для поліпшення травлення та зниження симптомів печії та опіків. Вживання вівсянки може стати простим та ефективним способом поліпшити своє здоров'я та самопочуття.