Іспанці масово купують біодобавки через соцмережі
Іспанці все частіше купують біодобавки через соціальні мережі, хоча їх ефективність часто не підтверджена науковими даними. Це призводить до перевитрат і марних очікувань.
Що сталося
Іспанці все частіше використовують біодобавки, щоб поліпшити своє здоров'я, причому часто їх вибір ґрунтується на інформації з соціальних мереж. Це призводить до ситуації, коли люди витрачають гроші на добавки, ефективність яких не підтверджена науковими даними.
Подробиці
За даними 2024 року, у США 61,72% дорослих приймають ті чи інші біодобавки, причому майже половина з них робить це самостійно, без консультації з лікарем. Це викликано великою мірою впливом соціальних мереж, які пропагують ідею про те, що ті чи інші добавки можуть вирішити всі проблеми зі здоров'ям. Однак наукові дані свідчать про те, що більшість біодобавок не мають доведеної ефективності. Наприклад, дослідження 2022 року показало, що добавки вітаміну Е, бета-каротину та мультивітамінів не мають істотного впливу на здоров'я. Крім того, деякі добавки можуть навіть нашкодити, наприклад, бета-каротин підвищує ризик смертності та інсульту.
Подробиці
Крім того, деякі біодобавки корисні тільки для людей з конкретними проблемами зі здоров'ям. Наприклад, магній корисний для людей з низьким рівнем цього мінералу в крові, але для здорових людей він не має істотного значення. Те ж саме стосується вітаміну D – його потрібно приймати тільки людям з підтвердженим дефіцитом. Інакше це просто викид грошей.
Що це означає
Це означає, що іспанці повинні бути обережними зі своїми витратами на біодобавки та обов'язково консультуватися з лікарем перед тим, як почати приймати ті чи інші добавки. Крім того, потрібно критично оцінювати інформацію, отриману зі соціальних мереж, і орієнтуватися тільки на наукові дані.