Андалусія
Барселона та Каталонія
Валенсія та Аліканте
Канарські острови
Мадрид
МурсіяДослідження: мультівітаміни проти старіння
Нове дослідження стверджує, що прийом мультівітамінів може сповільнити біологічне старіння, проте експерти радять не поспішати з висновками. Експерти вважають, що дієта та спосіб життя мають більший вплив на здоров'я, ніж прийом додаткових вітамінів.
Що сталося
Нове дослідження, опубліковане в Nature Medicine, стверджує, що прийом мультівітамінів разом з екстрактом какао може сповільнити біологічне старіння. Дослідження COSMOS, яке тривало два роки, показало, що учасники, які приймали мультівітаміни, мали легке сповільнення біологічного старіння.
Подробиці
Дослідження проводилося серед 958 учасників, у середньому 70 років, які приймали мультівітаміни Centrum та екстракт какао протягом двох років. Результати показали, що учасники, які приймали мультівітаміни, мали легке сповільнення біологічного старіння, виміряне за двома з п'яти біологічних маркерів старіння. Проте експерти вважають, що результати дослідження ще дуже обмежені, щоб робити висновки про ефективність мультівітамінів проти старіння.
Експерти також звернули увагу на те, що дослідження показало підвищений ризик кровотечі в шлунку у учасників, які приймали мультівітаміни, а також не виявило жодної різниці в смертності чи захворюваності серед учасників.
Що це означає
Експерти радять не поспішати з висновками про ефективність мультівітамінів проти старіння. Вони вважають, що дієта та спосіб життя мають більший вплив на здоров'я, ніж прийом додаткових вітамінів. Радять споживати здорову, різноманітну та багату на фрукти та овочі дієту, а не витрачати гроші на суплементи.