Андалусія
Барселона та Каталонія
Валенсія та Аліканте
Канарські острови
Мадрид
МурсіяДієта для подолання СІБО: рекомендації лікарів
Лікарі рекомендують дієту з низьким вмістом FODMAP для подолання СІБО, що супроводжується болями в животі, здуттям і газами. Дієта допомагає зменшити симптоми і стримати ріст бактерій у кишечнику.
Що сталося
СІБО (Синдром збільшення бактеріального росту в тонкому кишечнику) - це захворювання, що супроводжується болями в животі, здуттям, газами і іншими неприємними симптомами. Воно виникає внаслідок надмірного росту бактерій у тонкому кишечнику.
Подробиці
Для подолання СІБО лікарі рекомендують дотримуватися дієти з низьким вмістом FODMAP (ферментованих вуглеводів). Така дієта допомагає зменшити симптоми і стримати ріст бактерій у кишечнику. Під час дієти слід уникати продуктів із високим вмістом цукру, зокрема чучер, борошняних виробів, фруктів, овочів і молочних продуктів. Також слід обмежити споживання продуктів із високим вмістом клітковини, таких як бобові, цільнозернові хліби і деякі види овочів.
Під час цієї дієти рекомендується споживати продукти з низьким вмістом ферментованих вуглеводів, такі як білий рис, полента, макарони з рафінованої муки, тостовий хліб і деякі види сирів. Крім того, можна споживати деякі види овочів, попередньо приготовлених або подрібнених для полегшення травлення.
Що це означає
Для людей, що проживають в Іспанії, ця інформація означає, що вони можуть звернутися до лікарів або дієтологів за консультаціями щодо подолання СІБО. Дієта з низьким вмістом FODMAP може бути ефективною для зменшення симптомів СІБО і поліпшення якості життя.