Чому лікарі радять брати тенісний м'яч у літак

Що сталося

Пасажири літаків можуть зменшити біль у спині та поліпшити самопочуття під час довгих польотів за допомогою звичайного тенісного м'яча. Лікар-остеопат Трейсі Ханніган рекомендує брати його із собою у літак і використовувати для масажу тіла.

Подробиці

Під час польоту тіло людини зазнає змін через зміну тиску і вологості повітря. Це може призвести до болю у спині, шиї та плечах. Тенісний м'яч може допомогти зменшити ці симптоми. Треба просто покласти м'яч на ділянку тіла, де відчувається біль, і робити масажні рухи. Наприклад, можна покласти м'яч між спинкою крісла і попереком, або використовувати його для масажу стегон, ніг і плеч.

Також лікар рекомендує робити прості вправи під час польоту, щоб зберегти гнучкість м'язів. Це можуть бути нахили голови у різні боки або невеликі рухи у кріслі. Ці вправи допоможуть поліпшити кровообіг і зменшити ризик виникнення тромбів.

Лікарі також радять пасажирам уникати важкої їжі та напоїв, які можуть спричинити здуття живота під час польоту. Крім того, треба пити багато води, щоб уникнути зневоднення.

Що це означає

Для мешканців Іспанії, які часто подорожують літаками, ця інформація може бути дуже корисною. Багато хто з них здійснює довгі польоти до інших країн Європи або світу. Використання тенісного м'яча може допомогти їм зменшити дискомфорт під час польоту і зберегти здоров'я. Тому варто взяти до уваги цю пораду і брати тенісний м'яч із собою у наступний літак.